脖子粗可能是由于饮食不节制，吸入热量过高，缺乏运动，导致体内脂肪堆积，形成了肥肉。只要平时规律作息，饮食清淡，加强运动，脂肪量减少了，脖子就自然而然的细了。但也有可能是与身体缺碘有关，可以通过食物中摄取碘来补充，如多吃海产品，合理食用碘盐。