通过良好的生活能有效的避免静脉曲张的发生，患者应该控制好体重，不易过度肥胖，过度肥胖容易引起静脉曲张。同时在生活当中应该戒烟戒酒，烟酒对人体的血管都会造成一定程度的损伤，也应避免长时间的久站或久坐，适当的进行运动，加强血管的流通性。