有些人记忆力减退是因为长期睡眠不好，影响大脑记忆力。很多人都没有一个好的作息的习惯，这样就会导致睡眠质量的下降，睡眠是最根本的东西，没有一个好的睡眠的话，就会影响到我们的记忆的能力。还有可能就是因为用脑过度，用脑过度会导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。