吃坏肚子以后出现了腹部疼痛和腹泻的情况一般在医生指导下口服整肠生等药物治疗。需要及时的改善饮食的结构，要注意饮食的卫生，可以吃一些温热线容易消化的食物，喝一点小米粥，小米粥的养胃效果非常的好，不会对胃造成伤害，能够保护胃黏膜。