如果说睡觉时，最常见的原因是睡眠姿势不当之间有一定的关系，压迫到血管，引起血流不畅，所导致的双脚发麻，但是这种情况经过改变体位和休息之后会逐渐的缓解。如果是出现双脚麻木，持续不缓解的话，就需要考虑病理性的原因，尤其是中老年人，需要到医院详细的检查一下头颅ct和腰椎的检查来明确有没有病变。平时要注意适当的锻炼身体，不要保持一个姿势时间太久，同时一定要定期测量血压和血糖，排除一下病理性的变化。