性生活是需要消耗体力的运动，对男性腰部有一定的损伤。晚上睡觉的时候腰疼可能和白天的劳累用力不当有关系。如果是中间醒来发现腰疼的厉害也可能和你的床垫太软有关系，太软可能会导致，腰部的肌肉不能充分休息有关系。此外睡眠过程中腰部受凉也会出现不适的感觉。