预防乳腺癌女性要从全面做起，首先要预防身体肥胖，因为身体肥胖可能会导致体内的激素发生改变，从而引起乳腺癌。同时也需要做一些饮食调理改善，建议平时多吃含激素的食物，这些食物能起到一定的预防作用，而且还能改善激素水平失调现象，后期也需要加强身体锻炼，增强体质。