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更年期女性睡眠障碍的调理方法
病情描述:
更年期女性睡眠障碍的调理方法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 曹剑 副主任医师 南京市妇幼保健院 2020-08-28 21:23
    更年轻女性睡眠质量不好,最好在医生的指导下口服一些药物来进行调理,可能是心情过于紧张或者是工作压力比较大,其他的一些因素所引起的,平时一定要多增加一些户外运动,多锻炼身体,不要长时间久站或者是久坐,每天晚上睡觉之前一定要保持心情舒畅,不要想太多的事情。
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