这情况下是一星期吃两次燕窝比较好。因为过多的服用可能会影响身体的吸收效果，可能还会引起上火的情况，吃燕窝期间一定要多喝一些白开水，能够促进身体的新陈代谢，也能够有效的预防上火的发生，平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜类。