钙是身体所有机能的重要营养素，怀孕时吃钙片最好时间，晚饭后休息半小时即可。服用时，最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。因为小剂量多次服用，比大剂量单次服用吸收效果更好。如果掰两瓣，可随早餐和晚餐各服用一次，掰三瓣就随三餐正常服用即可。为提高钙质吸收率，钙片最好嚼碎后服用，然后要喝一大杯清水。