钙比较丰富的食品，最为丰富的可能就是奶、牛奶或者是一些奶制品，像奶酪啊这样一些东西，再其次是像很多的一些肉食，像猪肉、牛肉，还有家禽等。孕妇是需要补钙，因为本身体质需要以及胎儿生长发育期间都需要大量的钙质补充。建议可以吃孕妇钙片补钙。而且平时多晒太阳可以帮助钙质沉积。