喝水是否能够减肥，这并不是绝对性的，但是，在早晨起床之后，如果能够在空腹的情况下喝一杯温开水，对于减肥是有利而无害的，约300ml即可，要小口小口的喝(一下子喝大口水可能会导致头痛、恶心、呕吐)。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会把我们在夜晚积累在体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。当然，淡盐水更佳。