在预防的方面我们主要是通过病因上来进行预防，首先我们要控制好自己的体重，最好把体重控制在标准的体重范围之内，最好是要保持充足的休息，适当的锻炼，防止精神过于紧张，并且不能吃高热量，高胆固醇，或者是吃太多的甜点，也要避免，都要吃得过咸，并且控制好自己的心态，并且要自我测量血压，控制在血压正常，避免高血压糖尿病的发生，更不要吸烟喝酒。