当病人的肌肉组织结构开始出现疼痛时，可以通过平躺休息一段时间来缓解病情。平躺这个姿势可以使身体在运动的过程中所产生的压力，迅速得到缓解。通常病人不继续进行活动的话，该病症三天左右的时间就可以彻底完成治愈。也可以通过使用牛奶、豆浆来缓解病情，使恢复时间缩短。