八岁的孩子已经建立了良好的饮食和生活方式。正常人应该每1到3天排便一次，如果孩子一周排便少于两次，持续一个月以上，孩子可能是便秘。由于膳食纤维摄入过少或运动量太少，导致消化不良，与胃肠蠕动有关。多吃一些新鲜的蔬菜、水果和富含纤维的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、苹果、猕猴桃、红薯和玉米。少吃有刺激性，辛辣调味料，要增强胃力，促进吸收，平时多注意户外运动锻炼，增强体质。