如果是短期头晕，可以到空旷的地方呼吸一下新鲜的空气，做做深呼吸，大吼几声。这样可以缓解此症状；如果是身体长期处于这种状态，最好到神经内科就诊，再做进一步的诊断。有这种情况的人，一般是因为睡眠质量不好，建议每天加强锻炼，多进行户外活动，多与人交流。