正常胃肠和肝胆脾胰功能良好的孕妇，从饮食中就可以摄入充足的蛋白质，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼虾都含有丰富的蛋白质，不需要服用蛋白粉。如果您身子比较虚弱，建议您适当的增加运动量，每天散步，饮食科学，作息规律，多晒晒太阳可以增加抵抗力。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。