牙龈肿痛在家也可以很好的缓解，牙龈肿痛可以多吃一些水果和蔬菜，多吃水果和蔬菜对牙龈肿痛缓解有帮助。牙龈炎、牙周病：为常见的病因，多由于菌斑、结石刺激所致，通过治疗去除菌斑、刺激，症状即可得到缓解。