关节肌肉痛首先得考虑你这种情况，应该是过度劳累引起的，可以吃一些缓解疼痛的药物。像一些消炎止痛药，布洛芬，这些都是能够缓解疼痛的，不过最好的方法还是应该多注意休息，可以适当的按摩，这样对病情缓解也比较快。