很多人都会经常跑步，跑步是很受欢迎的一种健身运动，它的运动量适中，健身效果好，深受人们的喜欢。但有不少人担心跑步会伤害到膝盖，所以想知道这是真的吗?那么，跑步会伤到膝盖吗?

辣椒的刺激性是比较大的，容易刺激肠道导致充血，肿胀，影响肠道粘膜对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。宜吃清淡的容易消化的食物。荔枝是具有消肿止痛，止血等功效的食物，对骨折引起的疼痛具有一定的缓解的作用，有利于患者身体的恢复。每天100-300克为宜。

人体的神经系统包括中枢神经(脑和脊髓)和周围神经(分布于躯干和四肢)。如当人体手指受到烧灼刺激时，神经末梢把这些感觉神经冲动传导上传至中枢，中枢根据需要会做出指令，把运动神经冲动下传至上肢肌肉，使其收缩，躲避引起烧灼的火源。因此，外周神经包括感觉神经、运动神经及分布于胃肠道等内脏的自主神经(或植物神经)。

大多数人上了年纪都会有膝盖疼的现象，甚至现在一些年纪小的人也有这种情况的出现，如果膝盖疼痛的话，患者朋友在平日里一定要注意膝关节部位的保暖，经常多运动，不要做一些超过负荷的活动等。而且膝盖疼起来也是会让人很难受的，所以平时一定要注意一些细节方面的保护。

股骨头坏死除了机体疾病因素造成的之外，还有可能是由于长期酗酒导致，因为酒精会让人体的血液循环减速，从而发生血管堵塞的情况，这样造成人体供血不足，导致骨骼缺血性坏死，就会给身体带来很大的伤害。同时饮酒过度的话，会影响骨骼对钙元素的吸收，长期以往，就会造成骨骼营养不良。综上所述，股骨头坏死是不能喝酒的，它会加重病情的恶化，所以要做到戒烟戒酒。