据你所描述的情况来看，腰肌劳损。德华监狱去当地正规医院。找医生进行检查，医生也会根据你的检查结果做出相应的治疗。腰肌劳损的话，平时最好是多注意休息，不要过度劳累，平时不要去干重体力活，可以适当的保持一些运动。