你这种情况属于经期痛经或者劳累过度，所有的症状一般这种症状只有多休息才能缓解，而且在来月经的时候尽量不要洗衣服干活，也可以有效的缓解，没事的时候可以躺在那儿多喝一些温水，然后用暖水袋暖暖肚子，对于缓解疼痛也有不错的效果。