你这应该是感受风寒导致的寒凝血瘀经络不通不通则痛；还有就是腰椎关节错位挤压神经导致的神经支配区域出现酸胀麻木等不适。建议如果不放心最好去医院拍张腰椎片子然后可以采用中医正骨按摩理筋整复矫正关节解除神经压迫放松肌肉也可以配合针灸刮痧拔罐温经散寒活血化瘀消肿止痛。