一般情况下如子宫后位，炎症，体寒等经血流出不畅都会出现月经发黑。建议生活起居要规律避免熬夜，疲劳，过度节食等，保持心情舒畅，规律生活习惯，腹部保暖，少吃辛辣刺激凉性食物，尤其是经期要防寒避湿，可以喝些红糖水试试看，避免剧烈运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。