膝关节属于一个易受损的部位，平时走路，运动都是在对膝关节的磨损，运动时候一定要注意保护。虽然待适当坡度的跑步机，有害算不上，但会一定程度磨损。另外运动一般可以有促进成长的作用，但身高主要与遗传、营养相关。 带坡度的跑步机跑步视作一种运动，有促进增高的作用，但不是绝对的。对膝盖会有一定磨损。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。