你这情况应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的， 您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。