棘上韧带炎主要是和局部的劳累受凉及弯腰干活等有关系的。可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累，疼痛期间尽量避免进食刺激性食物，注意戒烟酒。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。