根据你的描述，肌酸激酶升高，除了考虑心肌方面的病变以外，另一个很重要的就是肌肉方面的病变，比如肌肉过度运动或者是肌炎。而从你提供的病史来看，几天前做了过量的仰卧起坐，导致肌肉酸痛，比较符合这个病理过程。这种情况注意要多喝水，勤排尿有利于恢复。可以吃一些碳酸氢钠来检查尿液促进肌酸激酶的排出。同时要动态的复查心肌酶谱和肾功能。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。