想要预防痤疮，就要保持良好的生活饮食习惯。在我们的生活、学习、工作当中也尽可能的去进行很好地改善，养成一个绿色的生活方式，就包括了在饮食上减少刺激性食物的摄取，减少油腻、甜食、辛辣刺激这样一些食物的摄取，另外我们要保证有充分的休息时间，我们知道我们人体的所有脏器都有它们的生物钟，那么在我们晨起的时候它们开始工作了，在这个晚上的时候它们要进入休息状态，在晚上10点左右就正常的进入到睡眠的这种状态。