意外怀孕不打算要，可以等到停经40天左右去医院检查B超，排除宫外孕以后可以选择人流或者药物流产，药物流产有可能发生流产不全或是大出血的可能，需要再次清宫处理。建议流产后适当休息，增加营养，不要吃寒凉食物，注意腹部保暖，平时多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的，不打算怀孕，需要做好安全避孕措施，避免意外怀孕。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。