扭伤后立即躺着，不要承受肢体负荷，如果腰肌扭伤应卧床休息。同时可给予冰敷，冰敷有利于疼痛和肿胀。因为扭伤会合并骨折，所以扭伤后要带片到医院检查，消除无骨折。无骨折，可行石膏固定，同时服用消炎镇痛消肿药物，如塞来昔布和云南白药等。骨折可根据骨折、铸造或手术进行治疗。