这是怀孕期的正常现象，随着时间的延长，这种现象会有加重的趋势，不要站或者坐的时间太长，坐在凳子上的时候最好把脚抬高，适当的转动脚关节，适当的按摩和用温水泡脚可以有很好的缓解作用，另外注意补充蛋白质，多吃鸡蛋喝牛奶。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。