如果夫妻双方准备怀孕的话应该从怀孕前的三个月就开始准备的，首先夫妻双方应该去医院检查孕前的身体状况，特别是女方要排除患有妇科方面的疾病。如果夫妻身体状况良好，夫妻双方在怀孕前应该戒烟酒并远离有毒有害的物质，调整好情绪。从怀孕前的三个月开始女方应在医生指导下口服叶酸并多吃营养丰富的食物以增强体质。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。