剧烈运动后局部充血发胀，拉伸是有血液流动的感觉是正常的，盛一盆温水，滴入几滴白酒，把手放进去泡20分钟，然后双手互相按摩。也可以热敷以消除水肿.手部要清洁,避免感染。 还可以用些活血生肌药物.先观察几天，如还不见好，得去正规医院看看。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。