可以多吃一些汤类的食物，如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等，可以多吃一些红糖、红枣、红小豆等红色食品，鸡蛋，小米，芝麻，也可以多喝一些牛奶 不过也是需要注意营养均衡，不要挑食，以免导致孩子营养不良。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。