多食用钙质含量高的食物如：牛奶,酸奶,奶酪,虾米,小虾皮,海带,酥炸鱼,牡蛎,花生, 芝麻酱,豆腐,松籽,甘蓝菜,花椰菜,白菜,油菜等. 多让孩子走走，跑跑，适当的运动和晒太阳都利于钙的吸收. 吃好早餐人体早上对钙的吸收能力最强，对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调.如：菠菜,苋菜,空心菜,芥菜,雪菜,竹笋.有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。