你的油性大，有热气，就会长痘痘，就算不吃上火的东西，但是你的体内的热气也会发生长痘的。而且你的体内的实行营养量超过消化吸收的能力就会出现湿气。要多加运动，在饮食上面注意食用清淡的食物。可以多吃些薏米、红豆、茯苓、淮山、党参等食物煲的汤，可以起到去除湿气的作用。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。