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超简单的瑜伽方法有哪些
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超简单的瑜伽方法有哪些
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-09-23 12:28
    瑜伽是有减肥塑体的功效,不过需要长时间的坚持才有效,没有接触过瑜伽的可以先从最基本的动作做起,到一些专门的瑜伽网站下载一些教学视频,也可以报一个瑜伽班跟着教练学习,要长期坚持。有条件的话到正规医院做个检查,排除有其他疾病可能性。
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