首先在生活中尽量避免或减少烫发、最好让头发自然干燥，要选用适合自身头发的洗发露，充足的睡眠。另外建议你到医院做一下微量元素，可以补充缺少的微量元素，最后在饮食上一定要注意营养。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。