这种情况应该是神经性耳鸣，主要就是由于耳朵长时间受压迫造成的，最好的方法就是停止使用耳机听音乐，现在市场上的耳机大多数是入耳式的隔音效果好对耳朵的影响也比较大，长时间使用会给耳朵造成伤害，停止使用以后注意作息时间好好保养一下，也可以吃一些脑心舒减轻炎症。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。