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如何通过简单的锻炼瘦腿
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如何通过简单的锻炼瘦腿
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-09-20 13:59
    减肥一定要适量的运动再配合合理的饮食,少使用脂肪含量高的食物,在减肥期间要补充身体需要的能量,不要节食,早起进行慢跑、游泳等有氧运动可以达到减肥塑体的效果,还可以尽量多爬楼梯,这是最能锻炼到腿部的,在睡觉之前或洗澡之后可以对腿进行按摩,促进血液循环。也可骑单车等等,都是争对腿部的减肥运动。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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