坐月子期间要避免着凉，所以不要碰冷水。坐月子期间室内温度最好调整在24度左右，湿度调整在50%到60%，可以穿着长衣长裤，要避免着凉，不要感冒，也不要碰凉水，否则容易使关节受到风寒湿的入侵。坐月子期间要注意适度的活动与休息，不要绝对卧床，对于产后恶露的排出以及体能的恢复很有帮助。不要长时间的站立或坐姿，否则容易导致腰酸背痛，膝踝关节的疼痛。要注意清洁头发和身体，要经常清洗以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。洗澡要用40度左右的温水。洗完之后要及时用干毛巾擦干头发及身体。产后在饮食上要注意。如果是哺乳的产妇要多进食汤水，多喝温水，有助于乳汁的分泌。要多吃营养丰富高蛋白的食物。如鱼类，肉类，蛋类，奶制品及豆制品等。要多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃辛辣寒凉以及刺激性的食物。