膝盖总是冰凉常见于中老年的妇女，特别是绝经期后期的老年妇女。第一、注意腿部的保暖，无论冬天或夏天吹空调都要保暖膝关节。第二、可以用热水泡脚，或者一些草药泡脚。可以放伸筋草透骨草威灵仙这些药物通经活络的药物。糖尿病人的四肢末梢的感觉减退，泡脚的时候一定要注意温度，别把皮肤烫伤。第三、中医的办法，例如艾灸内外膝眼，艾灸血海都或按摩或推拿促进膝关节周围的血液循环都可以缓解膝盖发凉的症状。