在家或者是在办公室遇到鼻子出血了，最实用的方法就是揑鼻止血法。首先用双手捏着鼻腔，用拇指和食指紧紧的捏住鼻翼两侧，持续10到20分钟，同时采用低头张口呼吸法。如果有血流到咽部，尽量将血液吐出来，不要咽下去，避免造成呼吸道堵塞。大部分鼻出血经过压迫后就可以自行止住了，如果压上10-20分钟以后仍然止不住，需要到医院去检查具体原因，让医生查找一下有没有出血点，如果有，则把这个出血点凝固一下就可以止血了。如果找不到出血点，则需要用纱布或者膨胀海绵把鼻腔填塞起来，压住鼻出血的地方，慢慢的压迫止血。总之，遇到少量的鼻出血，最实用的方法是捏鼻止血法，自己就可以用，如果是大量的或者持续的鼻出血，及时到医院就诊处理。