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不吃药的快速怎么减肥
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不吃药的快速怎么减肥
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2020-09-14 21:14
    饮食上要清淡,不要吃过多油腻的食品,每天最好保持运动1个小时,因为体内的脂肪在运动30分钟,才开始逐渐分解。晚上睡前6小时内不要吃任何东西,可以喝水,这样坚持二个月,就可以瘦下来。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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