减肥是需要我们用持之以恒的心态，加上一段时间的维持。网上流行很多种减肥方法，但是其产生的效果都只是暂时的，如果瘦下来以后又恢复减肥前的生活，那么体重又会反弹回来。建议在改善饮食习惯的同时，适当的运动还是有重要的，不仅能起到巩固减肥效果的作用，对人体身体健康也是很有用的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。