一般吃方便面虽然没有营养，但不能减肥的，建议还是尽量不要吃，多运动，多吃水果蔬菜来减肥为好对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。