可以通过饮食来减肥，这个时候早晨要吃得好，中午要多吃一些，晚上可以少吃些，要保持饮食的清淡，减肥更重要的是还要配合运动，建议每天运动40分钟，既有利于帮助消化，促进肠胃运动，有利于排出宿便，瘦小肚子来减肥，又可以强身健体，增加体抗力，这样就不容易生病了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。