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每天一小时健身操可以减肥吗
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每天一小时健身操可以减肥吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 韩世杰 主任医师 山东省立医院 2020-09-15 21:55
    每天做健身操可以减肥的,但健身操的运动量不算很大,差不多做一小时左右才开始消耗脂肪,这时就停了效果很小,建议增加做操的时间,循序渐进的加就好,注意平时少吃零食,饮食均衡营养。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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