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怎么运动能强筋健骨
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怎么运动能强筋健骨
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2020-09-22 20:56
    为了避免一些常见的多发病,中老年人也需要适量的运动,如散步、慢跑、跳舞、太极拳、气功及一些球类运动,不仅可以强筋健骨而且还可以减低患病率,增强内脏功能,有延缓衰老的疗效,但也要注意量力而行。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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